För spenat recept som hjälper dig att använda upp den ensamma påsen med spenat i kylen eller frysen, du har kommit till rätt ställe! Det finns så många underbara spenatrecept i världen att jag omöjligt kunde lista dem alla, så här är de bästa av de bästa! Kall eller varm, vissen eller färsk, sauterad eller bakad, det finns så många fantastiska sätt att njuta av spenat!
Bästa sätten att använda spenat
Spenat är vanligtvis en av de superfoods som toppar listan när det gäller det totala näringsvärdet. Detta beror på att det är en bra källa till järn och fibrer, samt en bra källa till vitaminer och mineraler.
Spenat är inte bara näringsrikt, utan det är det också läcker och mångsidig. Antalet aptitretande rätter som kräver denna anspråkslösa grönsak kommer att förvåna och glädja dig.
Hoppa till:
- Bästa sätten att använda spenat
- 1. Steakhouse-gräddad spenat
- 2. Sauterad spenat
- 3. Spenatgryta
- 4. Spenatsallad
- 5. Krämig Parmesan Vitlök Svamp Kyckling
- 6. Grekisk spenat och ris
- 7. Krämig spenatpasta
- 8. Spenatsoppa
- 9. Spanakopita
- 10. Spenat kronärtskocka dopp
- 11. Spenatlasagne
- 12. Palak Paneer
- 13. Spenatpesto
- 14. Hasselback Kyckling med Spenat, Bacon & Mozzarella
- 15. Spenatfyllda kycklingbröst
- 16. Quiche Florentine
- 17. Spenat Frittata
- 18. Spenat Kronärtskocka Kyckling
- 19. Spenat Enchiladas
- 🥦 🥬 🫑 Mer gröna grönsaker
- 📖 Receptkort
- Bästa spenatrecept: Steakhouse-gräddspenat (+fler goda rätter!)
- Ingredienser US CustomaryMetric
- Instruktioner
- Anmärkningar
- 💬 Recensioner
Spenatrecepten nedan är bara några av de godaste rätterna du borde testa.
1. Steakhouse-gräddad spenat
Inte bara är detta recept så gott och lätt att tillaga, men Steakhouse Creamed Spinat är också en av våra klassiska favoriträtter. Härligt smakrik, perfekt tillagad spenat slängs med en lättlagad krämig sås.
Det är ett recept som du kommer att vilja göra om och om igen. Så om du letar efter något som är både gott och visuellt tilltalande, detta är det.
2. Sauterad spenat
Läckert, snabbt och näringsrikt, sauterad spenat är en hälsosam sida. Dessutom är det väldigt enkelt att göra.
Om du aldrig har tillagat spenat på det här sättet förut är det dags att prova det nu. Det räcker med att fräsa spenatbladen med lite olja, salt och peppar efter smak tills de vissnar.
3. Spenatgryta
För en snabb och enkel middag, testa att göra en spenatgryta! Mitt favoritrecept innehåller spenat, färskost och andra kryddor för en mättande familjemiddag.
När det gäller att rejäl, smakrik och dekadent grytor, den här är en keeper.
4. Spenatsallad
Det finns en uppsjö av spenatsalladsrecept att välja mellan. Skördasallader, pastasallader och kycklingsallader är allt läcker och smakrik med spenat tillsatt.
Färska frukter och grönsaker, inklusive äpplen, jordgubbar och andra grönsaker, kan kombineras med spenat och hjälpa till att ta fram dess naturliga sötma. Slänga spenatsallader med hemlagad vinägrett är ett fräscht och hälsosamt alternativ för dagens måltid.
5. Krämig Parmesan Vitlök Svamp Kyckling
Smakrik pann-stekt kyckling kombinerar med denna rika och smakrika sås gjord på pannsaft plus sauterad spenat och svamp. Det är en rejäl måltid som alla kommer att älska, och den är fullproppad med fantastiska smaker!
Vitlöken och parmesanosten framhäver den underbara smaken av såsen som är översållad med precis lagom mängd spenat!
6. Grekisk spenat och ris
Om du letar efter ett spenatrecept är det både och aptitretande och tillfredsställande, det här är något för dig. Spanakorizo, som många grekiska rätter, är bedrägligt enkel att tillaga.
Det här är tröstmat som är både och närande och läcker. Den innehåller citron, dill och gräslök med ris och spenat
7. Krämig spenatpasta
Det här receptet är snabbt och enkelt att göra, och det fyller oss och gör oss glada. Alla typer av nudlar kan användas för denna 30-minuters måltid!
Det är något med ett visuellt tilltalande pastarätt det gör det mer spännande att äta. Även om den är så enkel så lyckas den ändå se ut och smaka som om den tagit lång tid att göra.
8. Spenatsoppa
Även om det här receptet är tillräckligt snabbt att förbereda på en vardagskväll, är det också imponerande nog att servera till sällskap. Vi älskar att den här soppan är otroligt gott, och det bästa är att det är det extremt enkelt att göra och kräver inte mycket ansträngning.
Vi uppskattar att nästan alla ingredienser vanligtvis redan finns i vårt skafferi, vilket normalt sparar en matresa!
9. Spanakopita
Spanakopita, eller Grekisk spenat pie, är ett klassiskt och smakrikt recept. Spenat och fetaost kombineras med färska örter för att göra en enkel men utsökt grekisk maträtt.
Den är inkapslad i ett flagnande bakverk och är en hit hos alla! Du måste göra många av dem eftersom de kommer att försvinna så snabbt!
10. Spenat kronärtskocka dopp
Spenat kronärtskocksdipp är en dekadent, krämig aptitr som är otroligt enkel att förbereda. Du kan njuta av detta ostiga, varma dopp som förrätt vid din nästa sammankomst, speldagsfirande eller när du underhåller vänner och familj.
Rika men inte överväldigande, smakerna av kronärtskocka och spenat är läckra och framträdande.
>>>>Se alla mina recept här <<<<
11. Spenatlasagne
Spenatlasagne är en utsökt rätt att ta med till en gryta eller att dela med vänner. Det är extremt mättande, och det är det också vegetarisk vänliga. Denna rejäla, tröstande och läckra lasagne är helt gudomlig.
Bli inte förvånad om det slukas av människor som inte ens är särskilt förtjusta i grönsaker.
12. Palak Paneer
Palak paneer är en krämig spenaträtt gjord med läckra bitar av stekt keso. Spenaten har en krämig konsistens, och osten har en mild smak.
Det är ett recept som avnjuts bäst med en sida av ångande Basmati ris och lite smörigt naanbröd.
13. Spenatpesto
Du kan använda spenatpesto på så många olika sätt, från smörgåsar till marinader till dressingar till pasta. Det finns så många läckra rätter du kan göra med detta recept, och det är det så aptitretande På allt!
Spenatpesto är packad med näringsämnen och sprängfylld av smak!
14. Hasselback Kyckling med Spenat, Bacon & Mozzarella
Detta fantastiskt goda bakade kycklingbröst är bokstavligen laddat med läckra smaker från smält ost, bacon och spenat! Baconfettet droppar smak i varje tugga av din kycklingmiddag, vilket gör den helt smaskig.
Bara några minuters förberedelsetid och stoppa sedan in den här familjens favoritkyckling med spenatmiddag i ugnen!
15. Spenatfyllda kycklingbröst
Dessa saftiga och saftiga bakade kycklingbröst är fyllda till bredden med smält ost, knaperstekt bacon och sauterad spenat! Varje tugga har en härlig blandning av salta, krämiga, ostliknande godsaker som får dig att komma tillbaka för mer.
16. Quiche Florentine
Vårt favorit sätt att börja dagen på är med en rejäl quiche florentinsk. Det finns en underbar balans av smaker, och det krävs bara några enkla ingredienser för att göra den.
Gästerna kommer att njuta av detta, och det är perfekt för söndagsbrunch. Du kan också prova att piska upp en soltorkad tomatquicheOckså!
17. Spenat Frittata
Det är så enkelt att göra en spenatfrittata. Denna frittata är klar på mindre än 30 minuter och är ett utmärkt alternativ för en snabbt och enkelt måltid till frukost.
Det här är en sådan underbart föremål att servera till en stor grupp för brunch. Det bästa med detta recept är att du kan förbereda det kvällen innan, förvara det i kylen och baka det på morgonen.
18. Spenat Kronärtskocka Kyckling
Denna krämiga spenat kronärtskocka kyckling är perfekt för en helgmåltid eftersom det är snabbt, enkelt och gott. Servera den med en fräsch sallad om du vill hålla den lågkolhydratsnål. Annars, servera den över pasta för en överseende måltid.
Det är eleganta tillräckligt för en middag med levande ljus för två. För att imponera på din dejt, servera den här rätten tillsammans med några skivor air fryer vitlöksbröd och en flaska vitt vin.
19. Spenat Enchiladas
Om du tycker Mexikansk mat och spenat, du kommer att älska dessa enchilador. Oavsett om du gör det för dig själv eller dina nära och kära, kommer du garanterat att njuta av detta näringsrik maträtt.
Det är lättare att sätta ihop än traditionellt enchilada, och den färdiga produkten är alltid rik och smakrik. Efter ett smakprov kommer du att vilja göra det om och om igen.
Vi hoppas att du hittat ett spenatrecept som väcker ditt intresse. Vilket är ditt favoritrecept att göra med spenat? Låt oss veta vad du tycker i kommentarsfältet nedan!
🥦 🥬 🫑 Mer gröna grönsaker
- Grillad Bok Choy - Denna bok choy har en fin rökig röding från grillen som får dig att njuta av varje tugga!
- Bakade avokadofrites – Beläggningen på utsidan av dessa avokadofrites är fin och krispig, samtidigt som insidan förblir smörig och len!
- Kål och nudlar- Krispigt bacon, karamelliserad lök och stekt kål slängd med al dente smörade äggnudlar!
- Paprika och lök - Ett snabbt och enkelt recept på mör sauterad paprika med lök!
- Panstekt sparris - Det bästa sättet att snabbt piska ihop lite gaffelmör sparris på några minuter!
- Instant Pot Kronärtskockor - Din Instant Pot är det mest problemfria sättet att förbereda kronärtskockor!
Älskar du ett recept du provat? Snälla, gå ett 5-stjärnigt betyg i receptkortet nedan och/eller en recension i kommentarsfältet längre ner på sidan.
Håll kontakten med mig via sociala medier @ Pinterest, Facebook, Instagram, eller Twitter! Prenumerera till nyhetsbrevet idag (ingen spam, jag lovar)! Glöm inte att tagga mig när du provar ett av mina recept!
📖 Receptkort
Bästa spenatrecept: Steakhouse-gräddspenat (+fler goda rätter!)
Innehållsförteckning
- 1 lb spenat (färsk bladspenat eller baby leaf spenat, eller använd ½ pund fryst spenat)
- 2 matsked smör
- ¼ kopp gul lök (hackad eller fint tärnad)
- 1 tesked vitlök (mald)
- 1 tesked salt
- ½ tesked malen svartpeppar
- ¼ tesked mark muskot
- 2 matsked allround mjöl
- 1 ½ koppar hälften hälften (eller tung grädde)
- ½ kopp mozzarellaost (riven)
- 2 oz färskost
- ⅓ kopp parmesanost (riven)
Instruktioner
- Fyll en stor gryta med tillräckligt med saltat vatten för att täcka spenaten och låt den koka upp. Tillsätt spenaten i ditt kokande vatten och koka tills det börjar vissna, cirka 1 minut. Häll omedelbart av i ett durkslag och skölj med kallt vatten tills spenaten är kall vid beröring. Avsätta.
- Sätt en stor stekpanna eller non-stick stekpanna till medel-låg värme med smöret. När smöret smält, tillsätt löken och vitlöken och fräs tills den mjuknat och löken är genomskinlig och doftande eller cirka 8-10 minuter.
- Lägg till kryddor (salt, mald svartpeppar och mald muskotnöt) och rör ner i den sauterade löken och vitlöken, tillsätt sedan mjölet för alla ändamål och rör ner det också. Koka mjölpastan i 2-3 minuter för att koka bort mjölsmaken, vispa sedan långsamt i hälften och hälften och låt det koka upp.
- Sänk värmen till låg och rör ner mozzarellaost och färskost. Rör om tills all ost är smält, slät och tjocknat, cirka 5 minuter.
- Pressa nävar av den avrunna och sköljda spenaten tills du har pressat ut så mycket överflödig vätska som möjligt. Överför till en skärbräda och hacka sedan all spenat grovt till remsor som är ungefär ½ tum till ¾ tum breda.
- Tillsätt parmesanost och hackad spenat i gräddsåsen, rör om för att bryta upp spenaten och smält parmesanen. När spenaten är uppvärmd till din belåtenhet ta bort från värmen och servera omedelbart.
Anmärkningar
- Om du bestämmer dig för att använda fryst spenat, låt den tina helt innan du använder den. Använd sedan en pappershandduk, disktrasa eller ostduk och krama ut så mycket vatten du kan. Det kommer att bli mycket!
- Älskar spenatdipp? Du kan lägga över den gräddade spenaten i en liten ugnsform, strö över extra mozzarella och parmesan, steka tills den är gyllene, och du har den bästa spenatdippaptiten någonsin!
- Jag rekommenderar att själv riva mozzarellan och parmesanen! Förriven ost har fyllmedel och stärkelse tillsatt, vilket kan ge den gräddade spenaten en grynig konsistens.
Kostrådgivning
Angela är en hemmakock som utvecklade en passion för allt matlagning och bakning i ung ålder i sin mormors kök. Efter många år i matservicebranschen tycker hon nu om att dela med sig av alla sina familjens favoritrecept och skapa välsmakande middag och fantastiska dessertrecept här på Bake It With Love!
Tom Hardy säger
Bra spenatreceptlista! Nu måste jag bara begränsa det till den första jag vill göra, lol 🙂