Air fryer zucchini frites är en krispig och lättlagad aptitretare eller tillbehör som är perfekt att dunka i dina favoritdippsåser! När du panerar dina zucchinipommes är de tillagade till gyllene perfektion på bara 3-5 minuter! Det är ett bra sätt att införliva fler grönsaker som även barnen kommer att njuta av!
Easy Air Fryer Zucchini Fries
Air fryer zucchini frites är en gott och näringsrikt alternativ till traditionella pommes frites. Detta krispiga och smakrika mellanmål är ett bra sätt att smyga in lite grönsaker i din kost och tillfredsställa ditt sug efter något krispigt och smakfullt!
Med bara några enkla ingredienser och en airfryer kan du piska ihop en sats av dessa oemotståndliga zucchinipommes på nolltid! Experimentera med olika kryddor och kryddor för att anpassa deras smak, eller doppa dem i din favoritsås för en enkel aptitretare!
Hoppa till:
🥘 Air Fryer Zucchini Fries Ingredienser
Dessa air fryer zucchini-frites blir underbart krispiga med bara några enkla ingredienser. Det är ett bra sätt att använda någon extra zucchini squash du kanske har i kylen eller trädgården!
- Zucchini - 3 stora zucchini (tvättad och skivad enligt anvisningarna nedan).
- Mjöl för alla ändamål - ¾ kopp universalmjöl uppdelat i ½ kopp och ¼ kopp portioner. Du kan också prova en mjölersättning för alla ändamål.
- Ägg - 2 stora uppvispade ägg eller använd en äggersättning.
- Panki brödsmulor - 1 kopp italiensk-kryddat Panko-brödsmulor (eller vanlig Panki med ½ matsked Italiensk krydda).
- Parmesan - ½ kopp riven parmesanost.
- Persilja - 1 matsked torkade persiljeflingor (plus mer till garnering om så önskas).
- Salt - ½ tesked salt (eller mer efter smak).
- Peppar - ¼ tesked mald svartpeppar.
- Basilika - ½ matsked torkad basilika eller a torkad basilikaersättning.
*Se till att se det kostnadsfria utskrivbara receptkortet nedan för ingredienser, exakta mängder och instruktioner med tips!*
🔪 Hur man gör Air Fryer Zucchini Fries
Att göra zucchini frites är förvånansvärt lätt, tack vare din airfryer! För att komma igång, ta tag i dina mätredskap, en kniv och skärbräda, 3 blandningsskålar, en tång och naturligtvis din airfryer!
3 stora zucchini ger cirka 6 portioner av 3 zucchinipommes vardera!
- Skiva zucchini. Tvätta 3 stora zucchini och skär sedan var och en på mitten på längden. Skär varje halva på längden en gång till (fjärde). Skär sedan varje fjärdedel i halvor på längden för att göra 6 pommes frites från varje zucchini.
- Prep. Gör en muddringsstation genom att ställa ut 3 skålar. Tillsätt ¾ kopp universalmjöl i den första skålen. I den andra, lägg till 2 stora uppvispade ägg. I den tredje skålen, tillsätt 1 dl Panko-brödsmulor, ½ dl parmesanost, 1 msk persiljeflingor, ½ tsk salt, ¼ tsk mald svartpeppar och ½ msk torkad basilika och rör om.
- Bröd. Belägg först en zucchini-stek i mjölet, sedan äggen, överför den sedan till paneringsskålen och tryck försiktigt ner och rulla till beläggning. Upprepa med varje stek.
- Laga mat. Lägg de panerade zucchini-fritesen i din airfryer-korg i ett enda lager (arbeta i omgångar vid behov). Koka kl 400 ° F (205 ° C) i 3-5 minuter eller tills den är krispig och gyllenbrun.
- Tjäna. Använd en tång för att överföra varma zucchini frites från air fryer till en tallrik. Servera direkt med din favoritdipp!
Dessa knapriga zucchinipommes smakar fantastiskt i nästan vilken dippsås som helst! Prova dem i några Cajun dippsås or krämig bajasås för en extra smakrik! Njut av!
💭 Tips och anteckningar
- Ställ in skålarna för muddringsstationen precis bredvid varandra, rörande, för att skära ner på röran.
- Använd metoden våt hand/torr hand att belägga zucchinin. Belägg zucchinin med ägg med den "våta" handen och tryck in den i ströbrödet med den "torra handen". Detta förhindrar att beläggningen fastnar på dina händer och gör en stor röra!
- Om du är orolig för att dina pommes frites fastnar till air fryer-korgen kan du täcka den lätt med olivolja. Använd aldrig non-stick matlagningsspray i din airfryer. Det kan skada non-stick-beläggningen på insidan.
- Den totala koktiden kan variera för olika air fryer-modeller. Kontrollera din zucchini vid 3-minutersmarkeringen och fortsätt att koka i 1-2 minuter om det behövs.
- För att göra dina zucchinipommes super krispiga, spritsa dem lätt med olivolja efter att du panerat dem.
🥡 Lagring och uppvärmning
Låt dina zucchinipommes svalna och överför dem sedan till en lufttät behållare i kylen under upp till 3 dagar. Jag rekommenderar inte att frysa zucchinipommes eftersom de tenderar att bli blöta.
Återuppvärmning av Air Fryer Zucchini Fries
Värm upp dina zucchinipommes i din friterare vid 350°F (175 ° C) i 2-3 minuter.
>>>>Se alla mina recept här <<<<
❓ Vanliga frågor
Dina zucchini-frites blir inte krispiga om du överfullar din airfryer. Se till att tillaga dem i ett enda lager med lite utrymme mellan dem för att varmluften ska cirkulera.
Ja! För att göra dessa krispiga zucchinipommes fri från gluten, byt ut AP-mjölet mot mandelmjöl och ströbrödet mot krossade fläskskal. Konsistensen kan vara något annorlunda, men de ska ändå bli krispiga och goda!
Air fryer zucchini frites passar bra till en mängd olika dippsåser, som t.ex Marinad, ranchdressing, vitlöksaioli, eller tzatziki sås. Experimentera gärna med olika såser och smaker för att hitta din favoritkombination!
😋 Mer Enkla Air Fryer-recept
- Luftfrystgrisar i en filt - Dessa perfekt gyllene och krispiga air fryer-grisar i en filt är det ultimata mellanmålet för alla tillfällen!
- Luftstekare Quesadillas - Perfekt kryddat tacokött och smält ost mellan två krispiga tortillas, yum!
- Air Fryer stekt pickles - Dessa lätta luftstekta pickles är salta, krispiga och syrliga!
- Air Fryer Popcorn - Ett tillfredsställande mellanmål som levererar all smörig godhet från traditionella popcorn utan tillsatta kalorier och fett!
- Air Fryer köttbullar - Air fryer köttbullar är ett mångsidigt och läckert tillskott till alla måltider eller aptitretare!
- Air Fryer räkor - Suckulenta och perfekt kokta räkor som är klara på bara några minuter!
Älskar du ett recept du provat? Snälla, gå ett 5-stjärnigt betyg i receptkortet nedan och/eller en recension i kommentarsfältet längre ner på sidan.
Håll kontakten med mig via sociala medier @ Pinterest, Facebook, Instagram, eller Twitter! Prenumerera till nyhetsbrevet idag (ingen spam, jag lovar)! Glöm inte att tagga mig när du provar ett av mina recept!
📖 Receptkort
Air Fryer Zucchini Fries
Innehållsförteckning
- 3 Large zucchini (tvättad och skivad enligt anvisningarna nedan)
- ¾ kopp allround mjöl (delad - ½ kopp och ¼ kopp portioner)
- 2 Large ägg (slagen)
- 1 kopp Panko brödsmulor (erfaren italiensk)
- ½ kopp parmesanost (riven)
- 1 matsked persiljeflingor (plus mer till garnering om så önskas)
- ½ tesked salt (att smaka)
- ¼ tesked malen svartpeppar
- ½ matsked torkad basilika
Instruktioner
- Tvätta 3 stora zucchini, skär sedan var och en på mitten på längden. Dela varje halva på längden en gång till (fjärde). Skär sedan varje fjärdedel på mitten på längden för att göra 6 pommes frites av varje zucchini.
- Gör en muddringsstation genom att ställa ut 3 skålar. Tillsätt i den första skålen ¾ kopp allmjöl, i den andra tillsätt slagen 2 stora ägg. Tillsätt i den tredje skålen 1 kopp Panko ströbröd, ½ dl parmesanost, 1 msk persiljeflingor, ½ tesked salt, ¼ tesked malt svartpepparoch ½ msk torkad basilika och rör om för att kombinera.
- Belägg först en zucchini-stek i mjölet, sedan äggen, överför den sedan till paneringsskålen och tryck försiktigt ned och rulla till beläggning. Upprepa med varje stek.
- Lägg de panerade zucchini-fritesen i din airfryer-korg i ett enda lager (arbeta i omgångar vid behov). Koka vid 400 ° F (205 ° C) i 3-5 minuter eller tills den är krispig och gyllenbrun.
- Använd en tång för att överföra de varma zucchinipommes från airfryern till en tallrik. Servera direkt med din favoritdipp!
Anmärkningar
- Ställ skålarna för muddringsstationen precis bredvid varandra, rörande, för att skära ner på röran.
- Använd metoden med våt hand/torr hand för att belägga zucchinin. Belägg zucchinin med ägg med den "våta" handen och tryck in den i ströbrödet med den "torra handen". Detta förhindrar att beläggningen fastnar på dina händer och gör en stor röra!
- Om du är orolig för att dina pommes frites fastnar i fritöskorgen, kan du täcka den lätt med olivolja. Använd aldrig non-stick matlagningsspray i din airfryer. Det kan skada non-stick-beläggningen på insidan.
- Den totala tillagningstiden kan variera för olika fritösmodeller. Kontrollera din zucchini vid 3-minutersmarkeringen och fortsätt att koka i 1-2 minuter om det behövs.
- För att göra dina zucchinipommes super krispiga, spritsa dem lätt med olivolja efter att du panerat dem.
- Att förvara: Låt dina zucchinipommes svalna och överför dem sedan till en lufttät behållare i kylen i upp till 3 dagar. Jag rekommenderar inte att frysa zucchinipommes, de blir blöta.
- För att återuppvärma: Värm dina zucchini-frites i din airfryer vid 350°F (175 ° C) i 2-3 minuter.
Kostrådgivning
Angela är en hemmakock som utvecklade en passion för allt matlagning och bakning i ung ålder i sin mormors kök. Efter många år i matservicebranschen tycker hon nu om att dela med sig av alla sina familjens favoritrecept och skapa välsmakande middag och fantastiska dessertrecept här på Bake It With Love!
Kommentarer
Inga kommentarer