Denna air fryer blomkål receptet är ett snabbt och enkelt sätt att göra perfekt rostad blomkål som passar till vilken huvudrätt som helst! Fritösen gör kanterna skarpa och ger denna läckra grönsak en "stekt" konsistens utan extra olja! Allt som krävs är några enkla ingredienser och 5 minuters förberedelsetid för att få en hälsosam och smakrik grönsaksrätt som alla kommer att njuta av!
Lätt Air Fryer blomkål recept
Att laga blomkål i airfryer är ett bra sätt att få en smakrik och krispig grönsakstillägg du kan servera i ett nafs! Avstå från rostning, ångning och kokningsmetoder, så får du blomkålsbuketter som har en härligt "stekt" konsistens med mindre krångel!
Börja med att tvätta och skära ett blomkålshuvud, släng sedan buketter i olja och en allsidig krydda (eller din favoritkryddblandning)! Det är en extremt enkel och mångsidig sida till kombinera med valfri huvudrätt du har planerat för dagen.
Hoppa till:
🥘 Air Fryer Blomkålsingredienser
Detta recept kräver bara en några enkla ingredienser att göra en smakrik tillbehör som hela familjen kommer att njuta av! Jag rekommenderar att du använder mald gurkmeja för ett extra lager av välsmakande smak. Däremot kan du krydda din blomkål hur du vill!
- Blomkål - 1 blomkålshuvud.
- Olivolja - 1 ½ msk extra virgin olivolja (EVOO).
- All-purpose krydda - 2 teskedar av kryddor för alla ändamål. Prova mitt recept, eller använd ditt favoritmärke.
- Markgurkmeja (Tillval) - ½ tesked mald gurkmeja eller använd en mald gurkmejaersättning.
*Se till att se det kostnadsfria utskrivbara receptkortet nedan för ingredienser, exakta mängder och instruktioner med tips!*
🔪 Hur man gör Air Fryer blomkål
Det bästa med att laga mat med din airfryer är att den gör det allt hårt arbete för dig! Du behöver en airfryer (korgstil), en kockkniv och en mixerskål för att komma igång.
Detta recept kommer att göra runt Servering 4. Det beror på storleken på blomkålshuvudet du väljer ut, men det räcker till en familjemiddag!
- Förbered blomkål. Förbered ditt blomkålshuvud genom att tvätta det noggrant och putsa det i 1-2 tums buketter. Sedan överföring buketter till en mixerskål.
- Päls blomkål. Tillsätt 1 ½ msk extra virgin olivolja, 2 tsk universalkrydda och ½ tsk mald gurkmeja (om du använder). Rör om tills blomkålen är jämnt belagd med olja och krydda.
- Air Fry. Lägg blomkålen i korgen på airfryern och tillaga vid 400°F (205 ° C) i 15 minuter. Skaka korgen några gånger under tillagningstiden för enhetlig brunfärgning.
- Tjäna. Efter att blomkålen är klar, ta bort det från airfryern och servera.
Denna välsmakande och mångsidig grönsak passar bra till nästan vilken maträtt som helst! Jag gillar att servera den med min air fryer kycklingbröst och min air fryer barnpotatis för en väl avrundad måltid. Njut av!
💭 Angelas tips och receptanteckningar
- Det är inte nödvändigt att förvärma din airfryer för de flesta luftfriteringsrecept; du kan dock förvärma den i 5 minuter vid 400°F (205 ° C) om du föredrar att din blomkål är extra krispig.
- Se till att skära av blomkålshuvudet i jämnstora buketter så att de kokar jämnt samtidigt.
- Kontrollera blomkålen ofta för att undvika överkokning eller bränning. Det är bättre att underskatta tillagningstiden eftersom du inte kan fixa överkokt blomkål.
🥡 Lagring och uppvärmning
Låt din överblivna blomkål svalna till rumstemperatur och lägg den sedan i en lufttät behållare eller återförslutbar påse. Förvaras i kylen upp till 3-5 dagar.
Frysande Air Fryer Blomkål
Överför din helt kylda blomkål till en kraftig förvaringspåse och frys in den i upp till 3 månader. Låt blomkålen tina i kylen över natten innan den värms upp igen.
Återuppvärmning av Air Fryer Blomkål
För att värma upp blomkålen kan du antingen lägga tillbaka den i airfryern under några minuter för att fräsa eller värma upp den i mikrovågsugnen i steg om 30 sekunder.
>>>>Se alla mina recept här <<<<
❓ Vanliga frågor
I det här receptet förvärmde jag inte airfryern; men det är helt upp till dina personliga preferenser. De flesta fritösrecept kräver faktiskt inte förvärmningsmetoden. Om du föredrar din blomkål att vara extra krispig, kan du gå vidare och förvärma i 5 minuter.
Jo det kan du! jag rekomenderar helt upptining din blomkål innan du lägger den i airfryern. Torka det torrt med en pappershandduk eller en ren kökshandduk för att ta bort eventuell överflödig fukt; sedan kan du slänga den i kryddor och olja.
Absolut! Blomkål fryser bra när den förvaras på rätt sätt i en fryssäker behållare eller en kraftig återförslutningsbar påse där överskottsluften pressas ut. Förvara i frysen i upp till 3 månader och låt den tina över natten i kylen innan den värms upp igen.
😋 Fler läckra blomkålsrecept
- Instant Pot Blomkål - Ett enkelt och snabbt sätt att få perfekt ångad blomkål att matcha med vilken huvudrätt som helst!
- Bakad Blomkål Med Ost - En utsökt och smakrik grönsakstillägg som bakas till perfektion i ugnen med cheddarost!
- Blomkålsskinka Pasta gryta - Denna välsmakande gryta innehåller skinka, mör blomkål och al dente fluga pasta, allt slängt i en ostsås!
- Mikrovågsugn blomkål - En enkel, smakrik och mör tillbehör som är klar att serveras på under 15 minuter!
- Blomkål Mac & Ost - Denna läckra, rika makaronrätt kombinerar allt du älskar med mac & cheese med blomkålsbuketter!
- Krämig blomkålssoppa - Den här krämiga kuppen är en fantastisk, tröstande rätt som kan värma dig på en kylig dag!
Älskar du ett recept du provat? Snälla, gå ett 5-stjärnigt betyg i receptkortet nedan och/eller en recension i kommentarsfältet längre ner på sidan.
Håll kontakten med mig via sociala medier @ Pinterest, Facebook, Instagram, eller Twitter! Prenumerera till nyhetsbrevet idag (ingen spam, jag lovar)! Glöm inte att tagga mig när du provar ett av mina recept!
📖 Receptkort
Air Fryer Blomkål
Innehållsförteckning
- 1 huvud blomkål
- 1½ matsked olivolja (kallpressad)
- 2 tesked kryddor för alla ändamål (försök min kryddor för alla ändamål recept eller använd ditt favoritmärke)
- ½ tesked markgurkmeja (Tillval)
Instruktioner
- Förbered ditt blomkålshuvud genom att tvätta det noggrant och putsa det i 1-2 tums buketter. Överför sedan buketter till en mixerskål.
- Tillsätt extra virgin olivolja, allsidig krydda och gurkmeja (om du använder). Rör om tills blomkålen är jämnt täckt med olja och krydda.
- Lägg blomkålen i korgen på airfryern och tillaga vid 400°F (205 ° C) i 15 minuter. Skaka korgen några gånger under tillagningstiden för jämn brynning.
- Efter att blomkålen är klar, ta bort den från fritösen och servera.
Anmärkningar
- Det är inte nödvändigt att förvärma din air fryer för de flesta air fryer-recept, men du kan förvärma den i 5 minuter kl. 400 ° F (205 ° C) om du föredrar att din blomkål är extra krispig.
- Se till att skära blomkålshuvudet i jämnstora buketter så att de kokar jämnt samtidigt.
- Kontrollera blomkålen ofta för att undvika överkokning eller bränning. Det är bättre att underskatta tillagningstiden eftersom du inte kan fixa överkokt blomkål.
- Att förvara: Låt din överblivna blomkål svalna till rumstemperatur och lägg den sedan i en lufttät behållare eller återförslutbar påse. Förvaras i kylen i upp till 3-5 dagar.
- För att frysa: Överför din helt kylda blomkål till en kraftig förvaringspåse och frys in i upp till 3 månader. Låt blomkålen tina i kylen över natten innan den värms upp igen.
- För att värma upp: För att värma blomkålen kan du antingen lägga tillbaka den i luftfritösen i några minuter för att bli knaprig eller värma upp den i mikrovågsugnen i steg om 30 sekunder.
Kostrådgivning
Angela är en hemmakock som utvecklade en passion för allt matlagning och bakning i ung ålder i sin mormors kök. Efter många år i matservicebranschen tycker hon nu om att dela med sig av alla sina familjens favoritrecept och skapa välsmakande middag och fantastiska dessertrecept här på Bake It With Love!
patrick säger
trés bonne recette