Perfekt, välsmakande och mör mikrovågsblomkål är det bästa sättet att ångkoka din färska blomkål vilken kväll som helst i veckan! Det tar bara några minuter att servera en härligt mör, krispig blomkål som tillbehör till vilken familjemåltid som helst!
Underbart mör-knäck blomkål är lätt att göra i din mikrovågsugn!
Jag älskar blomkål! Den kan serveras efter att ha ångats med denna enkla mikrovågsmetod och det är hur gott som helst vara!
Eftersom blomkål är en supermångsidig grönsak är den en fantastisk sidorätt att servera till praktiskt taget vilken huvudrätt eller protein som helst. Para ihop den mångsidigheten med denna fantastiska ångade blomkål och du kan tjäna en tillfredsställande familj middag på ett ögonblick!
Hoppa till:
🥘 Ingredienser
Ta ett huvud av färsk blomkål och en mikrovågssäker skål för att få den här enkla sidorätten tillagning! Du behöver inte mycket för denna helt enkla sida!
- 1 stort huvud av Blomkål (tvättad och putsad, cirka 1 pund blomkål efter putsning)
- 3 matsked Vatten
- 1 matsked Smör (Tillval)
- Salt peppar (att smaka)
🔪 Instruktioner
- Tvätta och putsa blomkålen skär sedan i buketter.
- Lägg de hackade blomkålsbuketterna i en mikrovågssäker maträtt och tillsätt vattnet. Täck med ett påsatt lock, en tallrik som försluter fatet eller matfilm (som inte rör blomkålen).
- Koka på hög i 8-10 minuter och kolla dina blomkålsbuketter. Använd en gaffel för att se hur mör blomkålen är. Värm i ytterligare 1 minuts steg tills blomkålen är önskad nivå av ömhet. Vara mycket försiktig med ånga när du tar ut blomkålen ur mikrovågsugnen eller öppnar din skål!
- Låt den ångade blomkålen sitta i cirka en minut innan tömma bort allt överflödigt vatten.
- Blanda med smör, smaka av med salt och peppar och servera.
💭 Tips och anteckningar
- Din ångade blomkål kan också slängas med olivolja, eller lite olivolja och lite citronsaft. Min favoritkombo är smör och ett stänk vitlökssalt.
- Det är mycket lättare att lägga till koktid än att fixa överkokt blomkål. Börja med mindre tid och testa din blomkål eftersom tillagningstiden kan variera mellan mikrovågorna.
🥦 Fler enkla grönsaksrätter
Älskar du ett recept du provat? Snälla, gå ett 5-stjärnigt betyg i receptkortet nedan och/eller en recension i kommentarsfältet längre ner på sidan.
Håll kontakten med mig via sociala medier @ Pinterest, Facebook, Instagram, eller Twitter! Prenumerera till nyhetsbrevet idag (ingen spam, jag lovar)! Glöm inte att tagga mig när du provar ett av mina recept!
📖 Receptkort
Mikrovågsugn blomkål
Innehållsförteckning
- 1 Large blomkål (tvättad och putsad, cirka 1 pund blomkål efter putsning)
- 3 matsked vatten
- 1 matsked smör
- vardera, salt & peppar (att smaka)
Instruktioner
- Tvätta och putsa blomkålen och skär sedan i buketter.
- Lägg de hackade blomkålsbuketterna i en mikrovågssäker form och tillsätt vattnet. Täck med ett påsatt lock, en tallrik som försluter fatet eller matfilm (som inte rör blomkålen).
- Koka på hög temperatur i 8-10 minuter och kontrollera dina blomkålsbuketter. Använd en gaffel för att se hur mör blomkålen är. Värm i ytterligare 1 minuts steg tills blomkålen är önskad nivå av ömhet. Be mycket försiktig med ånga när du tar ut blomkålen ur mikrovågsugnen eller öppnar din skål!
- Låt den ångade blomkålen sitta i cirka en minut innan du häller av överflödigt vatten. Blanda med smör, smaka av med salt och peppar och servera.
Anmärkningar
- Din ångade blomkål kan också slängas med olivolja, eller lite olivolja och lite citronsaft. Min favoritkombo är smör och ett stänk vitlökssalt.
- Det är mycket lättare att lägga till koktid än att fixa överkokt blomkål. Börja med mindre tid och testa din blomkål eftersom tillagningstiden kan variera mellan mikrovågorna.
Dennis Dean säger
Jag äter ensam, så jag ånga bara 1/4 av blomkålen i mikrovågsugn, och förkortade tillagningstiden, det var perfekt, bara lite krispighet och smöret, vitlöken, och en touch av spansk paprika för färg.
Jag har använt muskotnöt på broccoli och blomkål och tycker att det passar bra, du borde prova det. Jag inbillar mig att det skulle vara bra på brysselkål också.