Älskar du det här receptet?Klicka på en stjärna för att betygsätta den!
4.99 från 79 omdömen
Bakad marulk
Denna bakade marulk är lättlagad, näringsrik och kommer säkerligen att imponera på alla dina middagsgäster med hur läcker den är! Den har verkligen en smak som påminner om hummer, vilket är anledningen till att den är så populär! Kombinera den med dina favorittillbehör för den bästa, snabba skaldjursmiddagen!
Hjälp oss!Om du älskar ett recept, se till att komma tillbaka och dela dina betyg. Detta hjälper framtida användare och gör att jag kan fortsätta dela gratis recept! Angela
Instruktioner
Förvärm ugnen till 400 ° F (205 ° C) och linda ett bakplåt med pergamentpapper.
Skölj marulken och klappa sedan filéerna torra med hushållspapper. Belägg fisken lätt på alla sidor med olivolja. Krydda med salt, peppar, paprika och lökpulver.
Grädda i mitten av ugnens mittgall vid 400°F (205 ° C) i 12-15 minuter, beroende på din marulkfilétjocklek.
När filéerna har kokat till en lägsta innertemperatur på 145°F (63 ° C) ta ut ur ugnen och servera omedelbart.
Anmärkningar
Om dina marulkfiléer varierar avsevärt i storlek, se till att kontrollera att de mindre filéerna är klara under tillagningen så att de kan tas ur ugnen medan de stora tillagas färdigt.
Förvara: Lägg eventuella rester i en lufttät behållare i kylen i upp till 2 dagar. Jag rekommenderar inte att frysa kokt marulk.
Att värma upp: När du värmer upp fisk är det viktigt att använda en låg temperatur för att den inte ska torka ut. Baka din marulk i en förvärmd ugn vid 275°F (140 ° C) i ungefär 15 minuter.