Älskar du det här receptet?Klicka på en stjärna för att betygsätta den!
5 från 12 omdömen
Bakade benfria kycklinglår
Ugnsbakade benfria kycklinglår är ett mångsidigt och välsmakande proteinval som även kan inkorporeras i en mängd andra rätter! Detta snabba 30-minutersrecept är det enklaste sättet att förbereda saftiga, perfekt tillagade kycklinglår med bara 4 ingredienser. Du kan lägga till dina bakade kycklinglår i soppor, sallader, wraps och mer, eller njuta av dem som huvudrätt!
Hjälp oss!Om du älskar ett recept, se till att komma tillbaka och dela dina betyg. Detta hjälper framtida användare och gör att jag kan fortsätta dela gratis recept! Angela
Instruktioner
Förvärm ugnen till 400°F (205 ° C).
Tillsätt kycklinglåren i en stor blandningsskål, följt av olivoljan, allsidig krydda och salt efter smak. Blanda med händerna tills all kyckling är jämnt täckt.
Ordna kycklinglåren i ett enda lager i en stor ugnsform. Grädda i 400°F (205 ° C) i 25 minuter eller tills innertemperaturen på de största kycklinglåren är 165°F (74 ° C) när det kontrolleras med en kötttermometer.
Ta ut kycklinglåren ur ugnen och låt dem vila i 5 minuter innan servering.
Anmärkningar
Om det finns överbliven olja och kryddor i blandningsskålen, borstar jag gärna resten över toppen av kycklinglåren innan bakning.
Det är ganska typiskt att få några stora och några små kycklinglår i ett paket. Det går alldeles utmärkt att låta de små låren stå i ugnen tills de stora låren är genomstekta. De blir fortfarande saftiga och smakrika!
Att förvara: Låt kycklinglåren svalna helt och lägg dem sedan i en lufttät behållare. Du kan kyla dina kycklinglår i upp till 4 dagar.
För att frysa: När de har svalnat kan du placera kycklinglåren i en lufttät behållare eller kraftig fryspåse och frysa i upp till 4 månader. Ställ kycklingen i kylen för att tina över natten innan den värms upp igen.
För att värma upp: Lägg kycklinglåren i en ugnsform och täck den med folie. Värm i ugnen på 350°F (175 ° C) i 15 minuter eller tills den är genomvärmd.