Älskar du det här receptet?Klicka på en stjärna för att betygsätta den!
5 från 10 omdömen
Hur man lagar frysta gröna bönor
Lär hur man lagar frysta gröna bönor så att de är perfekt möra, otroligt smakrika och inte alls mosiga! Med bara några få ingredienser och ett par minuter är du redo att njuta av denna goda grönsaksrätt! De är så lätta att förbereda att du alltid vill ha din frys på lager!
Hjälp oss!Om du älskar ett recept, se till att komma tillbaka och dela dina betyg. Detta hjälper framtida användare och gör att jag kan fortsätta dela gratis recept! Angela
Instruktioner
Ugn
Värm ugnen till 425°F (215 ° C) och klä en bakplåt med bakplåtspapper.
Sprid 16 oz gröna bönor på plåten i ett jämnt lager och ställ in dem i ugnen i endast 5 minuter för att torka bort eventuell överflödig fukt.
Ta ut dem från ugnen och ringla över dem 2 matsked olivolja och 1 tsk vardera, salt & peppar.
Sätt tillbaka haricots verts i ugnen och rosta i 8-10 minuter, eller tills de är knapriga.
Ta ut ur ugnen och strö över parmesanost, om så önskas.
Spishäll
Placera dina gröna bönor i en stor stekpanna och ¼ kopp vatten för varje 8 uns gröna bönor (½ kopp vatten för en full 16-ounce påse).
Koka på medelvärme tills all is har smält bort från bönorna, cirka 3 eller 4 minuter.
Häll av haricots verts i ett durkslag och skaka bort eventuell överflödig fukt.
Torka av pannan och tillsätt 2 matskedar olivolja, ställ sedan stekpannan på medelhög värme., Vid det här laget kan du lägga till valfri tärnad lök eller vitlök om du vill (svits ett par minuter innan du tillsätter haricots verts).
Tillsätt haricots verts och koka i 3-5 minuter, eller tills de är så mjuka som du vill, tillsätt någon av dina favoritkryddor.
Mikrovågsugn
Lägg till ½ pund (8 ounces) av frysta gröna bönor till en mikrovågssäker skål och häll i 2 matskedar vatten.
Täck skålen ordentligt med ett lock, eller ställ en mikrovågssäker tallrik ovanpå.
Värm i 2 minuter på hög effekt.
Ta bort från mikrovågsugnen, rör om och fortsätt att värma i 30-sekunders steg tills det är uppvärmt hela vägen.
Ånga
Tillsätt lite vatten i en stor gryta och lägg sedan en ångkorg i den. Koka upp vattnet.
Tillsätt dina gröna bönor och sänk sedan värmen till medel. Täck grytan och ånga i 5-8 minuter, eller tills de är knapriga.
Häll av vattnet och lägg haricots verts i en skål för att blanda med önskade kryddor.
Koka upp
Tillsätt vatten i en stor kastrull, smaka av med salt och låt det sedan koka upp.
När det kokar, tillsätt haricots verts och koka utan lock i 6-8 minuter.
Sila av vattnet och släng sedan de gröna bönorna i smör och/eller krydda om så önskas.
Anmärkningar
*Näringsinformation beräknas endast för gröna bönor.