Älskar du det här receptet?Klicka på en stjärna för att betygsätta den!
5 från 51 omdömen
Vitlökgröna bönor med bacon
Dessa vitlök gröna bönor är en välsmakande grönsakstillägg som passar bra till en mängd olika huvudrätter! Med 8 rejäla portioner är det ett underbart semesterrecept eftersom det är lätt att förbereda och perfekt för att servera en folkmassa! När allt kommer omkring, vem älskar inte smöriga pannstekta gröna bönor med vitlök med bacon?
¼cbuljong(nötkött, kyckling eller grönsak beroende på din huvudrätt - använd mer efter behov)
vardera, salt & peppar(efter smak, valfritt)
Hjälp oss!Om du älskar ett recept, se till att komma tillbaka och dela dina betyg. Detta hjälper framtida användare och gör att jag kan fortsätta dela gratis recept! Angela
Instruktioner
Ta en stor stekpanna eller stekpanna till medelhög värme och koka det skurna baconet tills det börjar bli knaprigt, cirka 5-8 minuter.
Sänk värmen till medel, tillsätt smör och vitlök. Koka i ytterligare 2-3 minuter tills de är lätt gyllene och doftar.
Tillsätt haricots verts och buljongen och koka sedan under lock i cirka 10 minuter, rör om då och då, eller tills haricots verts är på önskad nivå av ömhet.
Lägg till (Tillval) salt & peppar efter smak. Servera omedelbart.
Anmärkningar
* Sila ut baconfettet, om så önskas, innan du tillsätter resterande ingredienser. Eller utelämna smöret och använd bara baconfett för att laga gröna bönor i. ** Om du väljer att hoppa över baconet kan du använda kokosnöt eller olivolja för att sautera de gröna bönorna. *** Koka otäckt de senaste minuterna för att avdunsta eventuell kvarvarande vätska, om det behövs.Hälsosamma anteckningar: Gröna bönor är en underbar, näringsrik grönsak som innehåller mycket fiber och naturligt låga kolhydrater. Detta recept, som gjort, passar in i en keto-, lågkolhydrat- eller glutenfri dietlivsstil. Att utelämna smöret gör detta recept mjölkfritt och paleo. För hela 30, använd klarat smör eller ghee och utelämna bacon eller använd ett av de hela 30 godkända varumärkena (som Applegate Organics, Garrett Valley All Natural, Maverick Ranch Natural, Thrive Market eller Trader Joe's).