Min krämiga tonfisksallad med pasta är en relativt nyttig huvudrätt eller tillbehör som passar perfekt för alla tillfällen! Fluga nudlar, tonfisk, rödlök och grekisk yoghurt är alla med i detta otroligt lätt maträtt!
Tonfisk sallad med pasta är full av rejäl tonfisk, prickad med krispiga grönsaker och överdragen i den krämigaste dressingen!
Perfekt kokt bowtie-pasta blandas med proteinrik tonfisk, färska grönsaker och en lätt dressing gjord av majonnäs och grekisk yoghurt. Denna tonfiskpastasallad är också en fantastisk lätt middag under de varmare månaderna!
Pasta sallader är en av mina favoriter att göra eftersom de fungerar för nästan alla tillfällen! Oavsett om du gör den här läckra pastan till dina barns lunch eller tar med den till en familjemat, kan den här rätten göra vem som helst glad!
Hoppa till:
Denna otroliga tonfisksallad med pasta är så löjligt enkel. Alla dina förberedelser kan göras medan pastan kokar!
Sedan kyler du nudlarna, blandar dem med de andra ingredienserna och ställer in dem i kylen så att alla smaker smälter samman. Det är en maträtt alltså klar på praktiskt taget nolltid alls!
❤️ Varför du kommer att älska det här receptet!
Så gott! Rödlöken, sellerin och dillgräset tillsätt så mycket smak till detta tonfisksalladsrecept!
En rejäl måltid! Bowtie pasta och tonfisk förvandla denna sallad till en mättande skål som kan ätas på egen hand!
Gör det i förväg! Du kan spara tid genom att göra den här rätten en dag innan du vill servera den! Håll den kokta pastan och såsen åtskilda och du kan vispa ihop denna tonfisksallad med pasta på några minuter!
🥘 Ingredienser
Min krämiga tonfisksallad med pasta använder vanlig grekisk yoghurt för dressingen! Jag rekommenderar starkt att du använder en grekisk yoghurt som Fage eller Chobani istället för att använda vanlig vanlig yoghurt. Konsistensen och smaken är så mycket bättre!
- 8 uns Bowtie Pasta - Också känd som farfalle pasta! Du kan enkelt ersätta din favoritpasta med det här receptet.
- 12 uns tonfisk - Använd konserverad ljus eller albacore tonfisk för detta recept. Se till att tonfisken är det ordentligt dränerad innan du använder det i receptet.
- 1 kopp selleri - Det här handlar om 2 till 3 revben selleri, hackad. Jag gillar att skära min selleri i mindre bitar, men skär den gärna i önskad storlek.
- 1 kopp ärtor - jag använder tinade frysta småärter för detta recept! Jag rekommenderar att du använder frysta ärtor över konserverade, eftersom de har en bättre konsistens.
- ½ kopp majonnäs - Använda en majonnäs av god kvalitet som Duke's eller Helmann's/Best Foods här.
- ½ kopp grekisk yoghurt - Använda vanlig, osötad yoghurt för denna dressing!
- ¼ kopp rödlök - Detta är lika med ¼ eller ½ rödlök, beroende på storleken på din lök. Finhacka eller tärna löken till denna sallad.
- ¼ tesked vardera, Salt & Peppar – Säsong enligt dina önskemål!
- Dill - Jag rekomenderar färsk, hackad dill men du kan också använda torkad. Tillsätt dillgräset efter din smak!
*Se till att se receptkortet nedan för ingredienser, mängder och instruktioner!*
📖 Variationer
jag älskar det här läcker tonfisksallad med pasta precis som det är, men du kan lägga till extra grönsaker för att få ihop det eller byta ut grönsaker för att passa dina smakpreferenser!
Gurka – Hackad gurka ger en krispig fräschör som jag älskar i sallader med pasta! jag rekomenderar använder engelska gurkor eftersom de har tunnare skal och färre frön, så de är lättare att äta!
Röda paprikor - Tärnad röd eller gul paprika lägg till en färgglad crunch till vilket salladsrecept som helst!
Körsbärstomater - Saftiga, mogna körsbärstomater ger en syrlig smak i varje tugga! jag rekomenderar halvera eller dela tomaterna i fjärdedelar, beroende på storlek.
Oliver - Oliver passar alltid perfekt med tonfisk! Hugga upp urkärnade svarta eller kalamataoliver för en härligt välsmakande twist.
Relish eller inlagd paprika – När jag växte upp, skulle min mamma alltid lägga till smaka på eller hackad, picklad bananpeppar till hennes tonfisk! Båda dessa alternativ skulle smaka underbart i denna pastasallad.
🔪 Steg-för-steg-instruktioner
Du behöver ingen speciell utrustning för att göra denna enkla tonfisksallad med pasta! Det är bara så ett enkelt och enklare recept!
1 2
- Koka pasta. Börja receptet med att koka 8 uns fluga (farfalle pasta) nudlar enligt lådans instruktioner. Då vill du vara säker på att salta vattnet koka tills pastan är al dente (fast till biten). När nudlarna är klara, låt rinna av och skölj under kallt vatten tills de är svala vid beröring.
- Blanda ingredienserna till sallad. Blanda sedan de kylda bowtie-nudlarna i en stor mixerskål med de återstående ingredienserna: 12 uns konserverad, avrunnen tonfisk, 1 kopp hackad selleri, 1 kopp frysta, tinade ärtor, ½ kopp majonnäs, ½ kopp grekisk yoghurt , ¼ kopp finhackad rödlök, ¼ tesked salt och peppar vardera och dillgräs efter smak. Sedan, blanda alla ingredienserna ordentligt tills väl blandat.
- Chill och servera. Efter att ha kombinerat alla ingredienserna till tonfiskpastasallad, kyl i minst 30 minuter för att tillåta smakerna att "gifta sig" innan servering. Se till att ställa tillbaka pastasalladen i kylen efter servering.
Krämig, lättlagad tonfisksallad med pasta gör för en sådan rejäl lunch eller lätt middag! Jag älskar att garnera denna sallad med extra färskt, hackat dillgräs och servera för sig själv eller över färska gröna. Njut av!
💭 Angelas tips och receptanteckningar
- Om du gör i förväg, håll sås och pasta åtskilda! Pastan suger lätt upp såsen och blir mosig, så jag rekommenderar att du inte kombinerar den förrän dagen du serverar den.
- Använd konserverad tonfisk antingen förpackad i vatten eller olja! Om din livsmedelsbutik har det rekommenderar jag att få italiensk tonfisk packad i olja. Den har extra smak och mindre av den fiskiga doften. Se till att fortfarande tömma den innan du använder den!
- Hel fet grekisk yoghurt ger en krämigare sås! Jag rekommenderar att du använder 5 % fet grekisk yoghurt för den krämigaste konsistensen och bästa smaken. Du kan också använda 2% eller fettfri grekisk yoghurt om så önskas!
Förvaring
Överbliven pastasallad med tonfisk ska vara kyls omedelbart i en lufttät behållare för att förhindra eventuell förstörelse. Salladen är bäst under de första 24 till 48 timmarna men kan hållas i upp till 3 dagar. Efter det blir pastan för mosig!
Denna krämiga tonfisksallad med pasta kan frysas, men Jag rekommenderar det inte! Såsen och pastans konsistens kommer att påverkas av frysnings- och upptiningsprocessen.
🥗 Fler smakrika enkla recept!
- Bakade kycklinglår
- Doritos tacosallad
- Kyckling och paprika
- Bisquick kyckling och dumplings
- Crockpot Cube Steak
❓ Vanliga frågor
Älskar detta recept, men inte ett fan av tonfisk? Du kan enkelt göra detta recept utan det (även om jag rekommenderar starkt att prova det med tonfisk först). Lägg antingen till fler av grönsakerna som anges i receptet eller ersätt extra grönsaker (se varianter). Du kan också lägga till en lika stor mängd strimlad kyckling eller till och med kokta räkor
Jag älskar att lägga till grekisk yoghurt till dressingen för detta recept eftersom det gör dressingen ljuvligt rik och krämig. Det är också mycket lägre i fett och högre i protein än majonnäs. Att skära majonnäs med grekisk yoghurt gör den här tonfisksalladen med pasta lite hälsosammare och mer närande!
Absolut! Detta recept ger 6 portioner, och du kan dubbla eller till och med tredubbla receptet om du gör det för en folkmassa eller tar med det till en potluck!
Älskar du ett recept du provat? Snälla, gå ett 5-stjärnigt betyg i receptkortet nedan och/eller en recension i kommentarsfältet längre ner på sidan.
Håll kontakten med mig via sociala medier @ Pinterest, Facebook, Instagram, eller Twitter! Prenumerera till nyhetsbrevet idag (ingen spam, jag lovar)! Glöm inte att tagga mig när du provar ett av mina recept!
📋 Recept
Tonfiskpastasallad
Innehållsförteckning
- 8 oz bowtie -pasta (okokt, eller din favoritpasta)
- 12 oz tonfisk (konserverad, lätt eller albacore tonfisk packad i vatten, avrunnen)
- 1 kopp selleri (hackad, 2-3 revben)
- 1 kopp ärtor (fryst, tinat)
- ½ kopp majonnäs
- ½ kopp grekisk yoghurt (enkel)
- ¼ kopp Rödlök (hackad, ca ½ stor rödlök)
- ¼ tesked vardera, salt & peppar
- dill (färsk eller torkad, efter smak)
Instruktioner
- Koka flugan (farfalle pasta) nudlar enligt anvisningarna på kartongen tills de är al dente (fast till bettet). När du är klar, häll av de kokta nudlarna och skölj dem under kallt vatten tills de är svala vid beröring.8 oz bowtie pasta
- Kombinera den kylda pastan med alla ingredienser i en stor mixerskål (tonfisk, selleri, lök, ärtor, majonnäs, grekisk yoghurt, dillgräs, salt och peppar).12 uns tonfisk, 1 kopp selleri, 1 kopp ärtor, ½ kopp majonnäs, ½ kopp grekisk yoghurt, ¼ kopp rödlök, ¼ tesked vardera, salt och peppar, dill
- Blanda tills det blandas och ställ i kylen i minst 30 minuter så att smakerna kan "gifta sig" innan servering.
Anmärkningar
- Om du gör i förväg, håll sås och pasta åtskilda! Pastan suger lätt upp såsen och blir mosig, så jag rekommenderar att du inte kombinerar den förrän dagen du serverar den.
- Använd konserverad tonfisk antingen förpackad i vatten eller olja! Om din livsmedelsbutik har det rekommenderar jag att få italiensk tonfisk packad i olja. Den har extra smak och mindre av den fiskiga doften. Se till att fortfarande tömma den innan du använder den!
- Hel fet grekisk yoghurt ger en krämigare sås! Jag rekommenderar att du använder 5 % fet grekisk yoghurt för den krämigaste konsistensen och bästa smaken. Du kan också använda 2% eller fettfri grekisk yoghurt om så önskas!
- Förvara rester kylda i en lufttät behållare i upp till 3 dagar, men din tonfiskpastasallad äts bäst inom de första 1-2 dagarna.
Kostrådgivning
Angela är en hemmakock som utvecklade en passion för allt matlagning och bakning i ung ålder i sin mormors kök. Efter många år i matservicebranschen tycker hon nu om att dela med sig av alla sina familjens favoritrecept och skapa välsmakande middag och fantastiska dessertrecept här på Bake It With Love!
Kathy säger
Mums bra för fastelavnsfredagarna!
Carol O'Clare säger
Låter bra. Satsar på att det också skulle vara gott med konserverad lax.