• Gå till huvudmenyn
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till huvudsidofältet
  • Gå till sidfot
  • recept
    • Frukost
    • Smårätter
  • Middagar
  • Desserter
  • Om oss
    • Kontakta oss
  • Prenumerera

Baka det med kärlek

menyikonen
gå till hemsidan
  • recept
    • Frukost
    • Smårätter
  • Middagar
  • Desserter
  • Om oss
    • Kontakta oss
  • Prenumerera
  • Gå med i oss!

    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • Twitter
    • Youtube
  • prenumerera
    sökikon
    Hemsidans länk
    • recept
      • Frukost
      • Smårätter
    • Middagar
    • Desserter
    • Om oss
      • Kontakta oss
    • Prenumerera
  • Gå med i oss!

    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • Twitter
    • Youtube
  • ×
    HEM » recept » Huvudrätt

    Angela @ BakeItWithLove.com · 3 Kommentarer

    Panda Express strängbönor kycklingbröst

    Dela detta recept!

    • Dela
    • Twitter
    • Yummly
    • Skriva ut
    • E-mail address
    Hoppa till recept
    stiftbild med toppfoto en fyrkantig overhead av den färdiga panda expresssträngbönan kyckling innan servering och bottenbilden en hög vertikal overheadbild av panda expresssträngbönan kyckling med gröna bönor, bitar av vitlök och kycklingbröstbitar i en stekpanna på grå bakgrund

    Panda Express String Bean Chicken Breast är ett av de lättare alternativen för Panda-förrätter. Mjuka bitar av marinerad kyckling är wokstekta och sedan kastas med omrörda strängbönor och lök i en vitlök ingefära sojasås för en utsökt kinesisk matmattagning hemma!

    Stor fyrkantig overhead av den färdiga stekta panda -expressbönshönsen innan servering.
    Detta Panda Express String Bean Chicken Breast copycat recept är en otroligt smakfull kycklingmiddag som är en bra hälsosam måltid med lågt kaloriinnehåll!

    Jag älskar alla saker Panda Express och kan inte tänka mig en maträtt som jag skulle kunna säga 'Jag gillar inte den'! Faktum är att Panda måste vara min snabbmatrestaurang eftersom den är den enda som jag stannar vid för en snabb måltid när jag är i städerna!

    Tack och lov är min familj helt överens med mig. Det är familjens favorit, varför jag har så kul att testa mina Panda Express copycatrecept!

    Denna gröna bönor är en av de bästa måltiderna med lättare kalorier på Panda Express-menyn. Dessutom är det ännu bättre när det görs färskt hemma!

    Hoppa till:
    • 🥘 Ingredienser
    • 🔪 Steg-för-steg-instruktioner
    • Chicken Panda Express kycklingrätter
    • 📖 Recept
    • 💬 Kommentarer

    🥘 Ingredienser

    • Kycklingbröst (benfri, skinnfri - skär mot kornet i tunna skivor)
    • Jordnötsolja (eller vegetabilisk olja)
    • Vit lök (skalad och skuren i 1 tum kilar)
    • Gröna bönor (färska strängbönor, tvättade och trimmade - klipp långa gröna bönor i hälften om det behövs)
    • Vitlök (finhackad eller krossad)
    • Ingefära (finhackad eller krossad)

    Kycklingmarinad

    • Hoisin sås (eller använd svart bönsås med en tesked brunt socker)
    • Soja sås
    • Sesamfröolja
    • Shaoxing-vin (eller risvin eller matlagningsvin - kan använda en annan matsked för att avfetta din wok eller panna)
    • Majsstärkelse

    🔪 Steg-för-steg-instruktioner

    • skivad kycklingbröst belagd med såsingredienser och majsstärkelse för att marinera
    • wok stek marinerat kycklingbröst i olja
    • stek lök först efter att ha överfört kokt kycklingbröst till en tallrik
    • lägg till strängbönor eller gröna bönor till lökarna och fortsätt att steka
    • panda express copycat recept på strängbönor kycklingbröst som stekas i wok med sås innan servering
    1. Börja med gör din kycklingmarinad, ett steg som kan göras i förväg kvällen innan du lagar din gröna bönor kyckling.
    2. I en medelstor blandningskål kombinerar du det skivade benfria, skinnfria kycklingbröstet med marinadingredienser. Tillsätt hoisinsås, sojasås, sesamolja, Shaoxing-vin och majsstärkelse. * Du kan använda risvin, kokta vin eller sherry som Shaoxing-ersättning i receptet. Dessutom skulle svartbönsås vara en mer autentisk ingrediens att använda snarare än hoisinsås, men det är inte något jag håller till hands eller finns på mina lokala marknader.
    3. Blanda marinadeingredienserna med kycklingen tills såsen är slät. Täck skålen med plastfolie eller plastfilm och ställ i kylen åtminstone 30 minuteroch upp till över natten.
    4. Värm din wok, stora stekpanna eller stekpanna med jordnötsoljan över hög värme tills oljan skimrar och precis börjar röka.
    5. Transfer de silade, marinerade kycklingbröstbitarna i woken och stek den tills bitarna är genomstekta. Du kan behöva göra detta i omgångar så att ditt kycklingkött inte blir trångt när du lagar mat.
    6. Ta bort kycklingen från din wok när den är klar. Sedan överför till en tallrik att lägga åt sidan medan du steker grönsakerna. Rengör eventuellt skräp från din matolja, och kasta den resterande marinaden.
    7. Lägg sedan till löken i din uppvärmda wok och rör om i en minut innan du lägger till gröna bönor. Du kanske vill använda ytterligare en matsked av ditt matvin för att avfetta ugnen eller stekpannan i det här steget. Lök och strängbönor kan läggas till samtidigt, om du inte vill att din lök ska vara mjuk.
    8. Tillsätt strängbönorna (gröna bönor) till woken med lökarna och fortsätt steka i ytterligare en minut eller två tills de har nått önskat ömhet.
    9. Härnäst tillsätt den finhackade eller krossade vitlök och ingefäraoch kasta för att kombinera med grönsakerna.
    10. Slutligen, sätt tillbaka kycklingen till woken och kasta för att täcka alla omrörda ingredienser. När kycklingen är värms igenom, din Panda Express String Bean Kycklingbröst-stek är redo att serveras.

    Garnera med sesamfrön, om så önskas och servera med lite Instant Pot Basmati-ris för en fantastisk familjemåltid! Eller håll fast vid Panda Express menyalternativ och gör några av mina Lätt stekt ris (det är verkligen bättre än restaurangversionen!). . Enjoy! Njut!

    Hög vertikal överliggande bild av panda express string bean kyckling med gröna bönor, bitar av vitlök och kycklingbröstbitar i en stekpanna på grå bakgrund.

    Letar du efter fler fantastiska Panda Express copycatrecept? Jag har gjort tillräckligt med att det var dags att lägga till en dedikerad Panda Express recept sida. Now du kan snabbt hitta alla dina favoriträtter, sidor och aptitretare!

    collage av fyra panda-expressreceptbilder med ett transparent tegelrött överlägg för textrubrik "Panda Express copycat receptindex"

    Chicken Panda Express kycklingrätter

    All min Panda Express recept

    • Panda Express orange kyckling
    • Panda Express SweetFire kycklingbröst
    • Panda Express svampkyckling
    • Panda Express Kung Pao kyckling

    Älskar du ett recept du provat? Snälla, gå ett 5-stjärnigt betyg i receptkortet nedan och/eller en recension i kommentarsfältet längre ner på sidan.
    Håll kontakten med mig via sociala medier @ Pinterest, Facebook, Instagram, eller Twitter! Prenumerera till nyhetsbrevet idag (ingen spam, jag lovar)! Glöm inte att tagga mig när du provar ett av mina recept!

    📖 Recept

    Stor fyrkantig overhead av den färdiga stekta panda -expressbönshönsen innan servering.
    Skriv ut recept Lämna en kommentar
    Älskar du det här receptet?Klicka på en stjärna för att betygsätta den!
    5 från 33 omdömen

    Panda Express strängbönor kycklingbröst

    Panda Express String Bean Chicken Breast är ett av de lättare alternativen för Panda-förrätter. Mjuka bitar av marinerad kyckling är wokstekta och sedan kastas med omrörda strängbönor och lök i en vitlöksingefär sojasås för en utsökt matsal hemma!
    Författare | angela
    Serveringar: 4 portioner
    Kalorier: 276kcal
    Prep 10 minuter minuter
    Matlagning 5 minuter minuter
    Total tid 15 minuter minuter
    Fäst recept Dela på Facebook

    Innehållsförteckning
     

    • 1 lb kycklingbröst (benfri, skinnfri - skär mot kornet i tunna skivor)
    • 2 matsked jordnötsolja (eller vegetabilisk olja)
    • 1 kopp vitlök (skalad och skuren i 1 tum kilar)
    • 1 lb gröna bönor (färska strängbönor, tvättade och trimmade - klipp långa gröna bönor i hälften om det behövs)
    • 1 matsked vitlök (finhackad eller krossad)
    • 1 tesked ingefära (finhackad eller krossad)

    Kycklingmarinad

    • 1 matsked Hoisin sås (eller använd svart bönsås med en tesked brunt socker)
    • 2 matsked sojasås
    • 1 tesked sesamfröolja
    • 1 matsked Shaoxing vin (eller risvin eller matlagningsvin - kan använda en annan matsked för att avfetta din wok eller panna)
    • 2 tesked majsstärkelse
    Hjälp oss!Om du älskar ett recept, se till att komma tillbaka och dela dina betyg. Detta hjälper framtida användare och gör att jag kan fortsätta dela gratis recept! Angela

    Instruktioner

    • Lägg en skivad kycklingbröst i en medelstor blandskål i skålen och tillsätt såsingredienser (hoissinsås, sojasås, sesamfröolja, Shaoxing-vin, majsstärkelse). Kasta för att täcka kycklingen ordentligt. Täck skålen med plastfolie och kyl i minst 30 minuter. * Kycklingen kan marineras över natten om du vill göra detta steg i förväg.
      skivad kycklingbröst belagd med såsingredienser och majsstärkelse för att marinera
    • Värm din wok, stora stekpanna eller stekpanna med oljan på hög värme. Oljan ska skimra och börja röka när det är tillräckligt varmt. Placera spända marinerade kycklingbröstbitar i oljan och koka kycklingen, sår snabbt bitarna och ta bort dem när de är kokta. Koka kycklingen i satser om det behövs. Överför till en tallrik när den är kokt och lägg åt sidan. Kassera kvarvarande marinad.
      wok stek marinerat kycklingbröst i olja
    • När kycklingen har tagits bort från din wok, tillsätt lök och rör stek i ca 1 minut innan du lägger till gröna bönor. * Du kan lägga till gröna bönor och lök samtidigt, men jag gillar min lök lite mer öm och mina gröna bönor lite skarpa.
      stek lök först efter att ha överfört kokt kycklingbröst till en tallrik
    • Tillsätt strängbönorna och fortsätt att steka i ytterligare 2 minuter, eller tills de gröna bönorna har nått önskad nivå av ömhet. Tillsätt vitlök och ingefära och kasta med grönsakerna.
      lägg till strängbönor eller gröna bönor till lökarna och fortsätt att steka
    • Sätt tillbaka den kokta kycklingen i din wok med de gröna bönorna och lökarna, kasta för att täcka den ordentligt och värma upp kycklingen. Servera omedelbart.
      panda express copycat recept på strängbönor kycklingbröst som stekas i wok med sås innan servering

    Utrustning du kan behöva

    Wok
    Kökstänger i silikon
    Bunke

    Kostrådgivning

    Kalorier: 276kcal (14%) | kolhydrater: 16g (5%) | Protein: 28g (56%) | Fett: 11g (17%) | Mättat fett: 2g (13%) | Kolesterol: 73mg (24%) | Natrium: 708mg (31%) | Kalium: 736mg (21%) | Fiber: 4g (17%) | Socker: 7g (8%) | Vitamin A: 816IU (16%) | C-vitamin: 19mg (23%) | Kalcium: 60mg (6%) | Järn: 2mg (11%)
    Försökte du detta recept? Betygsätt det nedan!Jag kan inte vänta med att se dina resultat! Nämna @baka_it_med_kärlek eller tagg # baka_med_kärleken!
    copycat, gröna bönor, panda express, Panda Express String Bean Kycklingbröst, woka middag
    Kurs Kycklingrätter, recept på middagen, förrätter
    matlagning Amerikansk, asiatisk, kinesisk
    författarprofilfoto
    Angela @ BakeItWithLove.com

    Angela är en hemmakock som utvecklade en passion för allt matlagning och bakning i ung ålder i sin mormors kök. Efter många år i matservicebranschen tycker hon nu om att dela med sig av alla sina familjens favoritrecept och skapa välsmakande middag och fantastiska dessertrecept här på Bake It With Love!

    bakeitwithlove.com/about/

    Mer huvudrätt

    • Fyrkantig delad bild av crockpot gryta recept.
      Crockpot gryta recept
    • Hur man fryser köttfärslimpa guide med skivad köttfärslimpa med smakrik BBQ-såspålägg.
      Hur man fryser köttfärslimpa
    • Fyrkantig delad bild som visar quichercept för jul.
      Julquicheidéer
    • Fyrkantig bild av bakade skotska ägg.
      Bakade Scotch Egg

    Dela detta recept!

    • Dela
    • Twitter
    • Yummly
    • Skriva ut
    • E-mail address

    Läsar Interaktioner

    Kommentarer

    1. Barbara Y säger

      Augusti 25, 2023 vid 1: 19 pm

      5 stjärnor
      Definitivt en keeper, plats på smaker. Jag älskar dina Panda express-recept!

      Svara
    2. Doug G säger

      Augusti 28, 2020 vid 8: 49 am

      Jag letade överallt efter detta pandaexpressrecept för kyckling och gröna bönor!

      Svara
      • Angela @ BakeItWithLove.com säger

        Augusti 28, 2020 vid 7: 06 pm

        Super! Jag är så glad att du hittade receptet här! Hoppas du gillar det lika mycket som min familj gör!

        Svara

    Tack för att du kom! Låt mig veta vad du tycker: Avbryt svar

    E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är markerade *

    Recept Betyg




    Den här sidan använder Akismet för att minska spam. Läs om hur din kommentardata behandlas.

    primär Sidebar

    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • Twitter
    • Youtube
    Författarens biofoto med tårta.

    Hej, jag heter Angela! Jag är en ivrig vintagekokbokssamlare, receptskapare, djurälskare och total matälskare. Jag älskar att dela med mig av nya, roliga och kreativa recept såväl som fantastiska klassiska recept, precis som min mormor brukade göra! Varje recept på BIWL testas för att säkerställa att kockar oavsett erfarenhetsnivå kan bli framgångsrika. Njut av!

    Mer om mig →

    Höstens favoriter

    • Fyrkantig bild av gräddfilsblåbärspaj.
      Gräddfil blåbärspaj
    • Fyrkantig bild av ingefära melass kakor på en vit platta.
      Ingefära Melass Cookies
    • Fyrkantig skiva sötpotatis kaffekaka på en ljus bakgrund med flera andra rutor i närheten.
      Sötpotatis kaffekaka
    • Kvadratisk bild av stekta äpplen från copycat knäckfat.
      Knäckfat stekta äpplen
    • Fyrkantig bild som visar lönn kanderade yams i en vit ugnsform.
      Maple Candied Yams
    • Fyrkantig bild av sötpotatispaj.
      Sötpotatispaj
    • Fyrkantig bild av butternut squash risotto.
      Butternut Squash Risotto
    • Fyrkantig bild av en skiva av pumpafudge på en vit platta.
      Pumpkin Fudge Poke Cake

    Halloween behandlar

    • Fyrkantig bild av Halloween-jordnötssmörsspindelkakor
      Halloween jordnötssmör spindelkakor
    • Fyrkantig bild av Halloween brownies.
      Halloween brownies
    • Fyrkantig bild av Reese's Pieces Halloween-barer.
      Halloween Reese's Pieces Bars
    • Fyrkantig bild av Halloween smördegsmumier.
      Halloween bakad ostmamma
    • Fyrkantig bild av halloween halvmånerulle häxhattar.
      Halloween Crescent Roll Witches Hats
    • Fyrkantig delad bild som visar olika Halloween-cocktails.
      Halloween cocktails
    • Fyrkantig bild av kakor med chokladsmuts.
      Dirt Cake Cookies
    • Fyrkantig bild av Reese's pieces bar.
      Reese's Pieces Bars
    As Seen On block med logotyper från företagen Angela har arbetat med inklusive Mashed, Vice Munchies, Lake Country Journal, Delish, Yummly och mer.

    FRISKRIVNING: Som Amazon Associate tjänar jag en provision från kvalificerade köp utan extra kostnad för dig.

    Sidfot

    Tillbaka till toppen

    Om oss

    • Om Angela
    • Sekretesspolicy
    • Arbeta med mig
    • Kontakt
    • FAQ
    • HEM
    • Tillgänglighetsförklaring
    • Prenumerera

    recept

    • Middagar
    • Desserter
    • Smårätter
    • breakfast
    • Aptitretare
    • kryddor
    • Fritör
    • Slow Cooker
    • Instant Pot
    • grytor
    • Kakor och barer
    • Helgdagar

    Läsa

    • Kollektioner
    • Vad att servera med
    • Grunderna för bakning
    • Omvandlingar
    • Ugnsomvandlingar
    • Mat som börjar med
    • Substitutioner
    • frysning
    • Uppvärmning
    • Matinfo
    • Webberättelser

    Copyright © 2023 Baka det med kärlek