• Gå till huvudmenyn
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till huvudsidofältet
  • Gå till sidfot
  • recept
  • Middagar
  • Desserter
  • Om oss
    • Kontakta Oss
  • Prenumerera

Baka det med kärlek

menyikonen
gå till hemsidan
  • recept
  • Middagar
  • Desserter
  • Om oss
    • Kontakta Oss
  • Prenumerera
  • Gå med i oss!

    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • Twitter
    • Youtube
  • prenumerera
    sökikon
    Hemsidans länk
    • recept
    • Middagar
    • Desserter
    • Om oss
      • Kontakta Oss
    • Prenumerera
  • Gå med i oss!

    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • Twitter
    • Youtube
  • ×

    Hem » recept » Huvudrätt

    Augusti 23, 2021 Senast ändrad: 5 maj 2022 By Angela @ BakeItWithLove.com Lämna en kommentar

    Air Fryer Tilapia

    Dela detta recept!

    • Dela148
    • Tweeta2
    • Yummly
    • Link
    • reddit
    Hoppa till recept
    Luftfriterare tilapia -stift med textrubrik över pläterad bild av fisken.

    Så här snabbt och gott Air Fryer Tilapia kokar upp vanliga tilapiafiléer till möra, flagnande portioner som är en absolut fröjd! Det bästa är att denna smakrika skaldjursrätt går ihop bara 10 minuter för en superbekväm helgmåltid!

    Smaklig Air Fryer Tilapia

    Sommaren kräver lättare måltider som kan göras utan mycket krångel! Som min citronsmörbakad torsk, denna fritering tilapia utan panering är en supersnabb och läckande skaldjur huvudrätt som du kan piska upp för din familj i bara 10 minuter!

    Det är fantastiskt med smörig tilapia - men du kan också använda vilken favorit vit fisk du än har! Full av hjärtfriska Omega-3, tilapia är en fantastiskt, hälsosamt och prisvärt alternativ till middag.

    Air frityr tilapia serveras över sparris med citronskiva på vit tallrik.
    Lätt, utsökt frityrgryta tilapia är en livräddare när du har ont om tid och behöver en god middag på bordet SNABBT!

    Min Air Fryer Tilapia är full av smak, öm och enkel - allt du vill ha i en huvudrätt!

    Hoppa till:
    • Smaklig Air Fryer Tilapia
    • ❤️ Varför du kommer att älska det här receptet!
    • 🥘 Ingredienser
    • 🔪 Steg-för-steg-instruktioner
    • 💭 Angelas tips och receptanteckningar
    • 🥡 Lagring och uppvärmning
    • 🐟 Fler fantastiska skaldjursrecept
    • ❓ Vanliga frågor
    • 📋 Recept

    ❤️ Varför du kommer att älska det här receptet!

    Otroligt snabbt! Detta recept är krångligt och i princip enkelt, oavsett vilken kulinarisk upplevelse du har! Gör den perfekta måltiden för en hektisk vardag!

    Det är gott! Luftfrysen gör denna tilapia saftig, och de rika kryddorna lyfter fram fiskens smak utan att överväldiga det känsliga köttet.

    Gör det till ditt eget! Använd detta recept som bas och experimentera med olika smaker för att hitta din favorit!

    🥘 Ingredienser

    Låt stekpannan laga mat med detta enkla recept på 4 ingredienser. Kan du inte hitta Cajun -kryddor i din mataffär? Göra mitt enkla och snabba recept!

    • Tilapiafiléer - Färskt är alltid bäst! Du kan också använda frysta - men se till att tina! Du kan också ersätta valfri vit fisk för tilapia.
    • Olivolja - A fantastisk, hälsosam matolja. Du kommer att använda detta för att belägga luftfrityrkorgen och gnugga på filéerna.
    • Cajun krydda - En otroligt läcker kryddblandning att strö på fisken. Använd din favoritbutik eller använd min för att lägg till utsökt smak till så många recept.
    • Citron - Detta är valfritt, men citron förbättrar fiskens smak och lägger till en otrolig färsk bit.

    🔪 Steg-för-steg-instruktioner

    Min snabba och läckra frityrgryta tilapia passar ihop så enkelt, du kommer bli förvånad! Detta recept gör Servering 2, men du kan enkelt öka detta recept för att mata hela familjen.

    Bearbeta foton för att förbereda tilapia för luftstekning.
    Bearbeta foton för att förbereda tilapiafiléerna för luftstekning. Skölj och klappa torrt, olja och krydda, koka sedan!
    1. Förbered luftfrysen. Gnid en liten skvätt olivolja (ungefär en halv tesked) på frityrkorgens korg eller använd en friteringsfodral. Förvärm sedan din fritös till 400 ° F (205 ° C).
    2. Förbered tilapia. Skölj och klappa en 8-uns tilapiafilé eller två 4-uns tilapiafiléer. Gnid sedan en liten mängd olivolja (ca 1 tsk) över båda sidorna av fisken. Strö sedan över 1 matsked av Cajun-krydda på båda sidor av tilapiaen, tills den är väl belagd.
    3. Luftstek tillapian. Lägg tillapiaen i luftfrysen och stek den vid 400 ° F. (205 ° C) i 4 minuter, vänd sedan och fortsätt tillagningen i ytterligare 3 minuter. När fisken är klar når den en inre temperatur på 145 ° F (63 ° C). Det ska också vara helt ogenomskinligt och fläckigt.
    4. Tjäna. Pressa en citronskiva över fisken, om så önskas och servera omedelbart.

    Jag älskar att servera denna snabba och läckra air frite tilapia för en lätt sommar lunch eller middag med min lika ansträngda friteringssparris. Gör det rejält med en sidorätt som min läckra ugnsrostad potatis! Njut av!

    💭 Angelas tips och receptanteckningar

    • Tillagningstider är en uppskattning och kan variera, baserat på många faktorer. Varje stekpanna är annorlunda! Tillagningstiderna kan variera något beroende på friteringsmodell eller tjockleken på din fisk. Genom att använda tillverkarens instruktioner och mina rekommendationer ser du till att din fisk är perfekt.
    • Olja din frityrkorg eller använd en liner för att förhindra att tilapia fastnar. Fisk fastnar i stekpannor och går lätt isär. Skyddar filets botten ser till att du serverar hela, vackra fiskfiléer.
    • Koka inte din tilapia! Använd en termometer för att säkerställa en perfekt finish.
    • Enligt USDA, bör den inre temperaturen för tilapia vara 145 ° F (63 ° C). Tilapia är en fisk som ska vara färdigkokt. Har du ingen termometer? När tilapia är färdigkokt kommer den att vara det ogenomskinlig, fast vid beröring och flagnar lätt när du vrider en gaffel in i den tjockaste delen av den vita fisken.

    🥡 Lagring och uppvärmning

    Denna tilapia är fantastisk till lunch nästa dag eller till måltider! Om du gör extra, kommer den här otroliga laxen med fritering varar i upp till 3-4 dagar i kylskåpet!

    Du kan förlänga hållbarheten för denna kokta tilapia genom att frysa den. Lägg ned kylda filéer i en lufttät behållare eller kraftig fryspåse. Ät tilapia inom 4 månader för bästa smak. Vid avfrostning är en långsam avfrostning i ditt kylskåp över natten det säkraste och bästa alternativet!

    Återuppvärmning Air Fryer Tilapia

    För att värma upp denna läckra tilapia, förvärm din airfryer till 275°F (135 ° C). Grädda i ca 10-12 minuter, eller tills den har uppnått en inre temperatur på 145 ° F (63 ° C).

    🐟 Fler fantastiska skaldjursrecept

    • Bakad lax i folie
    • Krabba Risotto
    • Krabba fylld lax
    • bläckfisk
    • Kokad hummer

    ❓ Vanliga frågor

    Vilket är det bästa substitutet för tilapia?

    Tilapia är en mager vit fisk med en smörig smak och fast, men känslig konsistens. Vilken vit fisk som helst skulle vara ett bra substitut, men Havskatt, randig bas, braxen, röd snapper, flundra och Branzino är de närmaste substitutionerna.

    Varför tillaga fisk till 145°F (63 ° C)?

    Eftersom sötvattenfisk och sjöfisk kan ha parasiter, du vill verkligen laga dem till det helt färdiga (och säkert) temperatur på 145 ° F (63 ° C). Fisk som har legat i frysen har fått bakterierna att döda, så detta är undantaget. Någon annan hade samma fråga här.

    Älskar du ett recept du provat? Snälla, gå ett 5-stjärnigt betyg i receptkortet nedan och/eller en recension i kommentarsfältet längre ner på sidan.

    Håll kontakten med mig via sociala medier @ Pinterest, Facebook, Instagram, eller Twitter! Glöm inte att tagga mig när du provar ett av mina recept!

    📋 Recept

    Air frityr tilapia serveras över sparris med citronskiva på vit tallrik.
    Skriv ut recept Lämna en kommentar
    Älskar du det här receptet?Klicka på en stjärna för att betygsätta den!
    4.86 från 28 omdömen

    Air Fryer Tilapia

    Denna snabba och läckra Air Fryer Tilapia tillagar vanliga tilapiafiléer i mjuka, flagnande portioner som är en absolut fröjd! Det bästa är att denna smakrika skaldjursrätt kommer ihop på bara 10 minuter för en supernyttig kvällsmat!
    Författare | angela
    Serveringar: 2 portioner
    Kalorier: 165kcal
    Prep 3 minuter
    Matlagning 7 minuter
    Total tid 10 minuter
    Fäst recept Dela på Facebook

    Innehållsförteckning
     

    • 8 oz tilapiafilé (eller 2 4oz portioner)
    • ½ matsked olivolja (kallpressad)
    • 1 matsked Cajun krydda (använd min eller köpt butik)
    • 1 citron (Tillval)

    Instruktioner

    • Skölj och klappa torka tilapian.
      8 oz tilapiafilé
    • Förvärm luftfriteraren till 400 ° F (205 ° C). Täck korgens botten lätt med matolja, eller använd en fritering.
    • Gnid en liten mängd olivolja över båda sidorna av fisken och strö Cajun -kryddan över båda sidor av tilapian.
      ½ msk olivolja, 1 msk Cajun krydda
    • Lägg i din förvärmda luftfrysare och koka vid 400 ° F. (205 ° C) i 4 minuter, vänd sedan och fortsätt tillagningen i ytterligare 3 minuter.
    • När fisken är färdig blir den flagnande och helt vit hela tiden. Pressa lite citron över fisken om så önskas och servera genast, njut!
      1 lemon

    Utrustning du kan behöva

    Air Fryer (konvektionsstil)
    Air Fryer (korgstil)
    Kökstänger i silikon

    Anmärkningar

    Enligt USDA bör temperaturen för tilapia vara 145 ° F (63 ° C).

    Kostrådgivning

    Kalorier: 165kcal (8%) | kolhydrater: 7g (2%) | Protein: 24g (48%) | Fett: 6g (9%) | Mättat fett: 1g (6%) | Fleromättat fett: 1g | Enkelomättat fett: 3g | Kolesterol: 57mg (19%) | Natrium: 62mg (3%) | Kalium: 497mg (14%) | Fiber: 3g (13%) | Socker: 2g (2%) | Vitamin A: 1736IU (35%) | C-vitamin: 29mg (35%) | Kalcium: 33mg (3%) | Järn: 2mg (11%)
    Försökte du detta recept? Betygsätt det nedan!Jag kan inte vänta med att se dina resultat! Nämna @baka_it_med_kärlek eller tagg # baka_med_kärleken!
    Kurs Air Fryer, huvudrätt, skaldjur
    matlagning amerikan
    författarprofilfoto
    Angela @ BakeItWithLove.com

    Angela är en hemmakock som utvecklade en passion för allt matlagning och bakning i ung ålder i sin mormors kök. Efter många år i matservicebranschen tycker hon nu om att dela med sig av alla sina familjens favoritrecept och skapa välsmakande middag och fantastiska dessertrecept här på Bake It With Love!

    bakeitwithlove.com/
    « Hur man värmer pizza
    Prime Rib vs Ribeye »

    Dela detta recept!

    • Dela148
    • Tweeta2
    • Yummly
    • Link
    • reddit

    Läsar Interaktioner

    Tack för att du kom! Låt mig veta vad du tycker: Avbryt svar

    E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är markerade *

    Recept Betyg




    Den här sidan använder Akismet för att minska spam. Läs om hur din kommentardata behandlas.

    primär Sidebar

    • Facebook
    • Instagram
    • Pinterest
    • Twitter
    • Youtube
    en English
    ar Arabichr Croatiancs Czechda Danishnl Dutchen Englishfr Frenchde Germanit Italianja Japaneseko Koreanpt Portugueseru Russiantr Turkish
    Författarens biofoto med tårta.

    Hej, jag heter Angela! Jag är en ivrig vintage kokbok samlare, recept skapare, djurälskare, och total foodie. Jag älskar att dela recept som är nya, roliga och kreativa samt fantastiska klassiska recept precis som min mormor brukade göra!

    Mer om mig →

    Grillade middagar

    • Fläsk Ribeye stek
    • Ugnsbakad fläskfilé
    • Hur man steker lamm
    • Helstekt lammstek
    • Rostade lammlägg
    • Duck Confit

    Läsarens favoriter

    • Avokado ägg baka (frukost baka)
    • Bästa kycklingortillasoppa
    • Panda Express Shanghai Angus Steak
    • Stekt Ribeye Steak
    • Bacon inslaget köttfärslimpa
    • Strawberry Shortcake
    Som ses på bildblock.

    FRISKRIVNING: Som Amazon Associate tjänar jag en provision från kvalificerade köp utan extra kostnad för dig.

    Sidfot

    Tillbaka till toppen

    Om oss

    • Om Angela
    • Sekretessmeddelande
    • Arbeta med mig
    • Kontakta Oss
    • FAQ
    • Hem
    • Tillgänglighetsförklaring

    Prenumerera

    Hålla kontakten!

    * obligatoriskt

    Läsa

    • Kollektioner
    • Omvandlingar
    • Mat som börjar med
    • Substitutioner
    • Matinfo
    • Webberättelser

    Copyright © 2022 Baka det med kärlek